Événements

Atelier Yoga & Anatomie : Colonne & Cœur ouvert – Dos, poitrine et extension

15 mars, 2026 • 09:00 – 12:00

Centre Féminae – 4 avenue des bains L5610 Mondorf les Bains

Ateliers mensuels – Anatomie & Yoga

Spécial Périnée ( Méthode De Gasquet)

Je vous propose les premiers jeudis de chaque mois, un atelier dédié pour mieux comprendre son périnée et comment le préserver.

La méthode de Gasquet, aussi connue sous le nom de « APOR Approche Posturo Respiratoire » combine posture et respiration pour le renforcement la bonne santé du dos, la protection du périnée, et le bon alignement du corps. Elle a été développée par le Dr. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga française.

Au programme :
✨ Comprendre simplement l’anatomie et le rôle du périnée
✨ Explorer le lien entre respiration, posture et périnée
✨ Expérimenter une pratique de yoga d’1h inspirée de la méthode De Gasquet.

📍 Lieu : Centre Feminae –  4 Avenue des Bains, Mondorf-les-Bains
💰 Tarif : 10€ la séance d’essai / 20€ la séance
⏰ Durée : 1h

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant :
– mieux connaître son corps
– adapter sa pratique de yoga ou tout autre pratique physique
– prendre soin de son périnée et le préserver

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre et préserver son périnée. Il est particulièrement adapté en post-natal (à tout âge et même plusieurs années après un accouchement), pour reprendre une activité physique en conscience et protéger cette zone essentielle du corps.

L’atelier est ouvert à toutes les femmes, que vous pratiquiez déjà le yoga ou non, mais aussi aux hommes, qui sont bien sûr les bienvenus. Toute personne curieuse de mieux connaître son corps, d’améliorer sa posture et d’intégrer une pratique respectueuse du périnée pourra en bénéficier.

Un rendez-vous mensuel pour apprendre, pratiquer et intégrer ces principes dans votre quotidien.

Au plaisir de vous y retrouver 🌸