Centre Feminae

4 Av. des Bains, 5610 Mondorf-les-Bains Luxembourg

Cours Individuels – Yoga Méthode de Gasquet

Centre Feminae – Mondorf-les-Bains

Au Centre Feminae, je propose des séances individuelles de yoga inspirées de la méthode de Gasquet, dans l’esprit du Hatha yoga : respect du corps, respiration consciente et présence.

La méthode de Gasquet allie la tradition du yoga aux connaissances biomécaniques modernes. Elle met un accent particulier sur la respiration physiologique, le travail du périnée, l’auto-grandissement et le placement postural. Chaque séance vise à renforcer le centre du corps en douceur, à soulager les tensions, et à retrouver un équilibre global.

Séances proposées :

• Bases de la méthode de Gasquet :
  Découverte des fondements : périnée, souffle, mobilité du bassin, étirements actifs et relâchements en conscience.
• Yoga prénatal individuel (seule ou en couple) :
  Une pratique douce et adaptée à chaque étape de la grossesse. On y explore des postures qui libèrent les tensions, favorisent la mobilité du bassin et soutiennent le lien avec le bébé. En couple, les séances permettent au partenaire de s’impliquer activement et de comprendre comment accompagner.
• Yoga postnatal :
  Une reprise corporelle respectueuse après la naissance. Travail ciblé sur le périnée, les abdominaux profonds et la posture, dans une approche progressive et enveloppante.

💶 Tarif : 60 € par séance (1 à 2 participants)
🕒 Séances sur rendez-vous uniquement au 00352 621 472 930
📍 Centre Feminae – Mondorf-les-Bains – LUXEMBOURG