Yoga Prénatal

Le rendez-vous mensuel des futures mamans!

Les cours de Yoga prénatal s’adressent à toutes les futures mamans, débutantes ou confirmées dès le début de la grossesse.

Formée à la méthode Yoga pré et post natal Bernadette De Gasquet, je propose des séances qui ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.

Les 15 premières minutes de la séance sont destinées à échanger sur les désagréments du quotidien (les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil….) pour construire une séance adaptée et ainsi répondre aux besoins de chacune.

Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.

Le matériel dont vous aurez besoin:
– un tapis,
– votre coussin de positionnement / une couverture roulée / 3 coussins
– un châle ou une écharpe
– ainsi que tout le matériel de yoga dont vous disposez déjà 😉

Pour toutes informations et inscriptions, je vous invite à me contacter par mail:.
aurelie.yoga.ayurveda@gmail.com

Tarif: 10€ par personne
Paiement possible par:
– paypal
– paiement par lien par carte

Prenez soin de vous,
Namasté