Chaque individu est unique, chaque séance l’est aussi!
Qu’il s’agisse d’une séance de découverte du yoga, d’un suivi ou d’un besoin de correction et d’alignement, chaque élève bénéficie d’un suivi et d’une attention particulière.
Pratique selon la méthode du Dr Bernadette De Gasquet!
La puissance des postures et des respirations est énorme et peut abimer les articulations et la colonne. Le yoga sans dégâts prend en compte la morphologie et les limitations de chacun pour que les effets recherchés dans l’exécution des postures soient atteints. En tant que médecin le dr de Gasquet tient à sécuriser la pratique pour ne faire prendre aucun risque aux pratiquants, quel que soit leur niveau.
Les séances se présentent généralement sous la forme suivante:
- Echange sur vos besoins, votre pratique et les raisons qui vous mènent à choisir une séance privée,
- Prise de conscience du moment, du corps et du souffle,
- Échauffement du corps dans son entier,
- Pratique de postures adaptées,
- Relaxation et/ou Méditation.
L’objectif est de vous guider vers une pratique autonome en toute sécurité!
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Aurélie Yoga & Ayurvéda 